В детстве у меня были пластинки со сказками. Я обожала их слушать.
Одна из них называлась «Рикки тикки тави»
История про храброго мангуста, который победил кобру.
В сюжете есть такой момент, когда описывают как мангуст в страхе застыл перед коброй, у которой не понятно, что было в голове.
Примерно такие вибрации сейчас в воздухе. Вроде мир не остановился, жизнь кипит. Но все равно ощущается некая парализованность.
Важно не игнорировать себя. Внешние события могут напрямую не задевать нас, но отражаться на психическом состоянии «как бы незаметно» и перегружать нервную систему.
Получается внутренний конфликт: в момент когда нужно замедлиться ( замереть как Рикки тикки тави) потому, что слишком много перемен (а перемены-это стресс), мы продолжаем крутиться как белки в колесе.
Последствие-прокрастинация, срывы, выгорание.
Если психотерапия недоступна, то хороший сон и страницы рефлексии организовать легче.
Динамика заметно уже после недели такой самотерапии.
Работает💯 Проверено👌🏻
Берегите себя💜
